Правила выполнения дыхательной гимнастики Бутейко при астме, виды упражнений

Правильное дыхание — это здоровье

Ученый и врач Константин Бутейко, наблюдая за дыханием людей, сделал невероятное открытие, сказав, что дышат люди неправильно, поэтому часто болеют.

Оказывается, когда нас учили делать глубокий вдох, мы лишали организм нормы кислорода, требуемого для здоровой жизни.

Как выяснилось, причиной многих недугов — гипервентиляция (интенсивное дыхание, которое превышает потребности организма в кислороде. – Автор.).

Бутейко разработал комплекс упражнений, которые помогут стать здоровее. Система доступна всем людям, любого возраста, ее осваивают даже дети. Причем дети начинают болеть в два раза реже.

Суть дыхания по Бутейко – ограничение глубины вдохов, потому что при глубоких вдохах количество кислорода как раз не увеличивается. При этом объем углекислого газа уменьшается. Именно его нехватка и приводит к появлению разных патологий.

По мнению Бутейко, удалив из организма углекислоту, мы сами приводим к спазмам всех сосудов, в том числе и сосудов головного мозга. Сосуды сильно сжимаются и кислород не доходит до клеток. То есть, избыточное поступление кислорода ведет к его дефициту.

По словам доктора, чем поверхностнее дыхание, тем организм человека здоровее и выносливее.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Что лечит методика Бутейко? Доктор назвал 118 заболеваний, в том числе гипертонию, которая приводит к инсульту, инфаркту другим тяжелым недугам.

Например астма, как раз свидетельствует о кислородном голодании, хотя кислорода в крови у больного очень даже много. Приступ при астме – это вынужденная задержка дыхания, при которой увеличивается объём углекислоты в крови.

Больному астмой во время удушья следует сделать дыхание очень поверхностным, делая задержки в 3-4 секунды после каждого выдоха.

к содержанию ↑

Как определить степень своего здоровья

Используя специальную методику, вы узнаете степень своего здоровья:

  1. Сядьте прямо на стул, желательно с прямой спинкой, не напрягаясь, подышите как обычно.
  2. Сделайте выдох также, как обычно, зажмите нос пальцами, остановите дыхание, заметив время на часах по секундной стрелке. Это начало задержки дыхания. Не дышите до первого желания вздохнуть.
  3. Заметьте этот показатель.

А теперь узнайте о состоянии своего здоровья по времени задержки дыхания:

  • меньше 20 сек. – организм болен;
  • 30 сек. – стоит обратить внимание на свое здоровье;
  • 60 сек. – вы здоровый человек;
  • 90 секунд и больше – у вас отличный резерв прочности.

Для наглядности предлагается таблица задержек дыхания.

Читайте также
Комплексы упражнений от высокого давления
Всем мое приветствие! Упражнения от высокого давления могут стать палочкой-выручалочкой для тысяч больных гипертонией. Как избавиться от этого заболевания расскажут самые известные доктора и…

к содержанию ↑

Приступаем к изучению техники

Чтобы техника принесла выздоровление, необходимо понять, что подразумевается под понятием «нормальное дыхание».

Это максимально поверхностный, то есть неглубокий медленный вдох в 2-3 секунды.

Далее идет выдох – спокойный, в течение 3-4 секунд.

Затем после выдоха обязательно следует дыхательная пауза также 3-4 секунды, далее снова вдох.

Частота правильного дыхания – 6-8 вдохов и выдохов в минуту.

Чтобы научиться правильной технике, надо тренироваться в покое не менее 3 часов в день. А потом тренироваться в движении. Необходимо научиться усилием воли уменьшать глубину вдоха.

Если вы решили освоить лечебное дыхание, то надо настроиться на продолжительное и регулярное изучение. А еще лучше, сделайте методику доктора образом своей жизни. Тогда постепенно лечение дыханием приведет к снижению употребления пожизненных лекарств, если они вам назначены.

к содержанию ↑

Описание метода волевой ликвидации глубокого дыхания

  • Дышать только через нос. Вдох незаметный и очень маленький, живот и грудь не должны подниматься. Воздух нужно слегка втягивать в себя в течение 2-3 секунд, а выдох делать в течение 3-4 секунд, потом пауза 4 секунды.
  • Сидя на стуле расслабьтесь, взгляд чуть выше линии глаз;
  • Неглубоко подышите, пока не появится чувство нехватки воздуха в грудной клетке;
  • Если захочется глубоко вдохнуть, не делайте этого, только слегка увеличьте глубину;
  • Скоро тепло разольется по всему телу, потом «придет» жар, возникнет сильное желание глубоко вдохнуть. С этим желанием надо бороться путем расслабления диафрагмы;
  • Выход из тренировки постепенный, с увеличением глубины дыхания.
к содержанию ↑

Оздоровительная система по Бутейко

  • Две секунды неглубокого вдоха, 4 секунды выдоха;
  • Пауза с задержкой дыхания на 4 секунды (с дальнейшим увеличением), посмотреть вверх. Не стоит бояться нехватки воздуха во время паузы. Это нормально.
  • При вдохах и выдохах движения груди и живота не должно меняться. Дыхание для окружающих почти незаметное, тихое и поверхностное.
  • После занятий можете снова пройти тест на длительность задержки дыхания.

Как только начнете учиться методу Бутейко, у вас может появиться головокружение до тошноты, страх и другие неприятные ощущения. Это не повод бросать практические занятия.

  • пневмония, хронический бронхит;
  • аденоидит;
  • нарушение кровообращения в головном мозге;
  • высокое давление;
  • аллергия, бронхиальная астма, крапивница и так далее;
  • болезни верхних дыхательных путей;
  • заболевания гепатобилиарной системы;
  • болезни кожи;
  • хронические патологии легких: эмфизема, обструкция, пневмосклероз и так далее;
  • болезнь Рейно;
  • заболевания сосудов, рассеянный склероз;
  • ожирение; заболевания сердца;
  • все болезни костной системы;
  • заболевания почек;
  • болезни репродуктивной системы, в частности, бесплодие;
  • сахарный диабет, другие нарушения эндокринной системы;
  • недержание мочи;
  • все заболевания глаз.
  • Нервные и психические заболевания;
  • Инфекционные заболевания в острой форме;
  • Кровотечения.
к содержанию ↑

Упражнение первое

  • Сидя на стуле, плечи расправлены, спина прямая. Поднимите плечи на вдохе, а на выдохе опустите.
  • Сомкните сзади лопатки на вдохе, на выдохе протяните руки вперёд.
  • Вдох — наклон корпуса вбок, выдох — выпрямиться. Повтор наклонов в противоположную сторону.
  • На вдохе отведите голову назад, на выдохе наклоните вперёд.
  • Развернитесь корпусом вправо на вдохе, на выдохе вернитесь в и.п. Повторите развороты влево.

Дышите обычно, проделайте круговые движения плечами как при гребле.

к содержанию ↑

Об авторе

О Константине Бутейко, враче и физиологе, много говорили в шестидесятых годах прошлого века. Именно тогда он разработал собственную систему, которая позволяла избавиться от приступов астмы или сократить их продолжительность и частоту.

Следует подчеркнуть, что Константин Павлович является разработчиком не только дыхательной гимнастики, но и еще более сотни различных открытий.

Собственную клинику он открыл лишь в возрасте 65 лет, а до этого заведовал лабораторией функциональной диагностики – сначала в институте имени Сеченова, затем – в институте кардиологии Сибирского отделения РАН.
к содержанию ↑

Дыхательная гимнастика Бутейко – в чем ее суть

Основывается эта система на утверждении, что слишком быстрое и глубокое дыхание нарушает обмен веществ, а вот правильный объем и скорость вдохов и выдохов позволяют избавиться от многих проблем со здоровьем. Стоит подчеркнуть, что сам автор методики страдал бронхиальной астмой, вылечился от которой именно благодаря своей разработке.

Они позволяют сократить объем углекислого газа, который содержится в крови человека и является причиной одышки, приводит к нарушению обмена веществ. Во время «поверхностного» дыхания расслабляется диафрагмальная мышца.

Ученые разных стран проводили исследования метода Бутейко, в результате которых установили, что эта дыхательная гимнастика отличается простотой и доступностью – для ее освоения не нужна специальная подготовка. Кроме того, упражнения можно выполнять в любом месте и возрасте, а их эффективность очень высока.

Таким образом, применяться дыхательная гимнастика по Бутейко может и для лечения детей, и для облегчения состояния взрослых пациентов.

В то же время, есть у нее и недостатки:

  • на начальных этапах занятий у больных нередко обостряется состояние (особенно часто это наблюдают у астматиков);
  • появление чувства страха;
  • обострение болевых ощущений;
  • снижение аппетита, появление ощущения слабости;
  • головокружение и частое дыхание;
  • ощущение нехватки воздуха.

По мере того, как пациент продолжает занятия, все эти симптомы исчезают.

к содержанию ↑

Можно ли похудеть, «дыша по Бутейко»

Поскольку гимнастика по Бутейко помогает не только при аритмии, астме, атеросклерозе и других заболеваниях, но и позволяет нормализовать обмен веществ, это приводит к снижению веса. Благодаря уменьшению количества углекислого газа в организме, метаболизм ускоряется, что позволяет сжечь некоторое количество жировых отложений.

При этом следует учесть, что только лишь выполнение дыхательных упражнений не позволит отточить фигуру до идеального состояния – их лучше сочетать с кардионагрузками, а также отрегулировать питание.
Что касается рекомендаций по выполнению этого комплекса, обязательно соблюдайте следующие правила:

  • занимайтесь перед едой – выполнение упражнений на полный желудок может стать причиной рвоты или тошноты;
  • осваивать гимнастику лучше сидя, а со временем делать ее можно и стоя;
  • не забывайте проверять перед занятиями максимальную задержку дыхания (нормальный показатель колеблется в пределах 0,5-1,5 мин);
  • изначально заниматься нужно не менее двух-четырех раз в день: в утренние и вечерние часы, однако тренировки не должны быть длительными; со временем выполнять упражнения можно реже, но продолжительнее.
к содержанию ↑

Как дышать по этой системе

Чтобы освоить такую методику, выполняйте базовые упражнения:

  • Старайтесь максимально задержать дыхание. При необходимости можете сделать вдох и снова задержать выдох (начинать от пяти повторений).
  • Выполняйте это же упражнение, но не в состоянии покоя, а при ходьбе.
  • Вдыхайте воздух носом в течение пяти секунд. Далее в течение этого же времени выдыхайте его, а затем сделайте пятисекундную паузу, расслабив диафрагму. Повторите десять раз.
  • Столько же раз следует вдохнуть одновременно животом и грудью, однако на вдох и выдох отводится по 7,5 секунд, пауза – пятисекундная.
  • Делая паузу между выдохом и вдохом, массажируйте нос.
  • Дышите поочередно левой и правой половинами носа (по десять раз).
  • Сделайте по двенадцать вдохов и выдохов так быстро, как это можете (за минуту). Далее предельно выдохните и задержите дыхание как можно дольше.
  • В течение трех минут дышите поверхностно, легко, стараясь сделать этот процесс практически незаметным.
к содержанию ↑

К. П. Бутейко и его открытие

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
От того как человек дышит, зависит его самочувствие и здоровье. Древние понимали это, и поэтому еще тысячи лет назад появились различные дыхательные практики: китайский Ци-гун, индийская Пранаяма, буддистская система Ваджраяна и другие.

Среди современных разработок в области правильного дыхания для излечения недугов одним из самых эффективных является метод Бутейко.

Константин Павлович Бутейко (1923 – 2003) советский ученый, врач-физиолог, профессор медицины. Он сделал свое открытие в 1952 году, разработав уникальную методику поверхностного дыхания. Эффективность своей методики ее автору пришлось доказывать на практике многие годы, и лишь в 80-х годах Минздрав СССР дал законный статус методу Бутейко.

Эффективность своей системы при гипертонии Константин Павлович доказал на себе. Страдая злокачественной формой этого заболевания и наблюдая за тяжелыми больными, он изобрел свой метод волевой ликвидации глубокого дыхания.

Применив свою дыхательную гимнастику, ученый полностью излечился и начал внедрять собственные наработки в процесс лечения больных различными болезнями.
к содержанию ↑

Кому показана методика Бутейко и какова ее польза

Автор методики считал, что можно излечить более 100 болезней, применяя предложенную им систему. Высокую эффективность особенное дыхание Бутейко показало при бронхиальной астме, при эмфиземе легких, аллергии, недугах желудочно-кишечного тракта, заболеваниях центральной нервной системы.

Согласно исследованиям, этот способ излечения действенный не только для астматиков. Упражнения успешно применяются для носа, убирая его заложенность. Также лечатся болезни, связанные с нарушением носового дыхания: риниты, гаймориты, ларингиты и многие другие.

Гимнастика Константина Павловича купирует приступы и другие негативные симптомы серьёзных заболеваний в течение нескольких минут. А постоянная практика дает ощутимые результаты на протяжении месяца и позволяет полностью выздороветь.

В интернете вы можете найти множество интересных видео самого Бутейко и его учеников. Удостовериться в эффективности системы великого учёного помогут отзывы благодарных последователей.

Полезна эта система дыхания и для детей. Заниматься по методу Бутейко можно уже с 4 лет под контролем родителей, что помогает при таких проблемах со здоровьем ребенка:
  • частых простудах;
  • астме и всевозможных заболеваниях органов дыхания;
  • аденоидах и затяжных ринитах;
  • при лишнем весе и желудочно-кишечных недугах;
  • аллергии, различных кожных заболеваниях и многих других.

к содержанию ↑

Что нужно знать перед началом занятий?

Эффективность метода доказана десятками лет, но на пути к выздоровлению могут возникнуть некоторые трудности. Требуется немалая сила воли, терпение и регулярность занятий. Возможны неприятные ощущения, страх и обострения в начале освоения системы.

Не стоит пугаться некоторых болевых ощущений, ухудшения аппетита, нехватки воздуха на первых этапах. Возникновение отвращения к упражнениям не должно вас останавливать. По прошествии некоторого времени болезнь начнет отступать.

Бутейко был уверен в сильных побочных эффектах лекарств и отравлении организма от их действия. Поэтому применять свой метод ученый рекомендовал, отказавшись от лекарств, или хотя бы снизить норму их потребления вдвое. Тяжелые больные должны это делать под руководством лечащего врача.

к содержанию ↑

Клинические исследования метода

Углекислота – это важный катализатор химических реакций и средство для нормализации рН. При дефиците развивается спазм гладких мышц, в том числе и сосудов. Развиваются серьезные заболевания, ухудшается кровоснабжение всех органов.

Дыхательный центр реагирует только на снижение уровня кислорода в крови, заставляя человека дышать глубже и чаще. В результате состояние человека усугубляется:

  • усиливается кислородное голодание;
  • резко снижается количество СО2 в крови;
  • увеличивается потребность в дыхании: чем чаще и глубже человек дышит, тем больше ему хочется это делать.

Константин Бутейко вывел основные показатели здорового и правильного дыхания:

  • Контрольная пауза рассчитывается в секундах время, которое проходит от задерживания дыхания после привычного вдоха до появления первого желания сделать вдох. Норма – 60 сек.
  • Максимальная пауза определяется как такое же задержание дыхания, но с добавлением усилий для продления. Как правило, она в два раза дольше, чем контрольная. Норма – 90 сек.

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
К. Бутейко вывел взаимосвязь между этими показателями и концентрацией СО2: чем они больше, тем более вынослив человек и выше в его крови уровень углекислого газа. Сверхвыносливость характерна для йогов.

[message type=”warning”]Важно! Уровень углекислоты в крови ниже 3,5% является смертельным. У здорового человека этот показатель, как правило, составляет около 6,5%[/message]

Преобладание достоинств над недостатками данной методики позволяет широко ее применять для лечения наиболее распространенных заболеваний.

к содержанию ↑

Какие болезни лечат с помощью метода, основные противопоказания

Дыхательная гимнастика по методике Бутейко эффективна более чем при 90 патологиях:

  • хронический бронхит, пневмония;
  • аденоидит;
  • артериальная гипертензия;
  • нарушения кровообращения в головном мозге;
  • восстановление после инфаркта и инсульта;
  • аллергия: разные степени бронхиальной астмы, крапивница и т.д.;
  • патологии гепатобилиарной системы;
  • заболевания верхних дыхательных путей;
  • хронические патологии в легких – эмфиземы, пневмосклероз, обструкции и т.д.;
  • кожные патологии;
  • болезнь Рейно;
  • сосудистые заболевания – тромбофлебиты, варикозное расширение вен, геморроидальные узлы;
  • ожирение;
  • ревматизм;
  • ревматоидный артрит;
  • сердечные патологии;
  • болезни почек;
  • болезни женской и мужской мочеполовой системы, в том числе бесплодие;
  • сахарный диабет;
  • эндокринные патологии – тиреоидиты, гипо– и гипертиреоз и т.д.;
  • недержание мочи;
  • патологии глаз – катаракты, глаукомы.
  • нервно-психические расстройства;
  • острые инфекционные болезни;
  • кровотечения.

Перед применением метода Бутейко важно проконсультироваться с врачом.

к содержанию ↑

Показания и противопоказания

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко демонстрирует эффективность при более чем 90% различных заболеваний:

  • пневмония, хронический бронхит;
  • аденоидит;
  • нарушенное кровообращение в головном мозге;
  • артериальная гипертензия;
  • аллергия, бронхиальная астма в разных степенях, крапивница и так далее;
  • болезни верхних дыхательных путей;
  • заболевания гепатобилиарной системы;
  • болезни кожи;
  • хронические патологии легких: эмфизема, обструкция, пневмосклероз и так далее;
  • болезнь Рейно;
  • заболевания сосудов: тромбофлебиты, варикозные расширения вен и так далее;
  • ожирение;
  • заболевания сердца;
  • ревматизм;
  • ревматоидный артрит;
  • заболевания почек;
  • болезни мужской и женской репродуктивной системы, в частности, бесплодие;
  • сахарный диабет;
  • нарушения эндокринной системы;
  • недержание мочи;
  • заболевания глаз: катаракта, глаукома и так далее.

Противопоказания к использованию метода следующие:

  • Нарушения нервно-психического характера;
  • Острые инфекционные заболевания;
  • Кровотечения.

Перед тем как применять гимнастику, нужно проконсультироваться с врачом.

к содержанию ↑

Основные правила

Главное правило гимнастики – дышать только носом. Даже, разговаривая или читая вслух, вы должны делать вдохи исключительно носом, легко и незаметно. Медицинская статистика гласит, что если перевести ребенка на носовое дыхание, то заболеваемость снижается на 50%.

Второе правило – необходимость измерять дыхание. Выполняйте контрольные измерения в начале и конце занятия: измерять нужно пульс, контрольную и максимальную паузу. Кроме того учтите, что заниматься нужно на пустой желудок.

Кроме дыхательной гимнастики методика Бутейко включает в себя и такие пункты:

  • Нужно полностью отказаться от вредных привычек.
  • Регулярно выполняйте водные закаливающие процедуры.
  • Стройте рацион на нежирной пище, минимизируйте употребление животного белка.
  • Прибегайте к легкой физической нагрузке.
к содержанию ↑

Научное обоснование

Теория Бутейко основывается в том, что главная причина так называемых «болезней цивилизации» это нарушение в обмене веществ, вызываемое неправильным дыханием («болезнь глубокого дыхания»).

Во время исследования функций человеческого тела было выявлено: недостаток углекислоты в организме приводит к спазму гладких мышц и сосудов, что, в свою очередь, приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. А также это заставляет человека дышать намного чаще, чем обычно, а вдохи делаются глубже.

Как итог, появляется кислородное голодание, снижается уровень СО², человек становится зависимым от своего дыхания — он начинает дышать намного чаще.

К. П. Бутейко определил основные характеристики для здорового и правильного дыхания:

  • Контрольная пауза при дыхании должна составлять около 60 секунд. По истечении этого времени у человека появляется естественная потребность сделать долгожданный вдох;
  • Норма максимальной паузы, когда происходит задержка дыхания — не более 90 секунд. Это среднее время, на которое человек может задерживать дыхание без последствий;
  • Техника поверхностного от академика Бутейко позволяет сделать человека намного выносливее и крепче.
к содержанию ↑

Бронхиальная астма

Спасительное дыхание от астмы освоить очень тяжело. К тому же на одно занятие в день должно быть затрачено не менее 2–3 часов, количество повторений — не менее трёх. Глубина и скорость вдоха снижается очень медленно с паузой после выдоха.

  • Следует принять удобное положение в позе сидя, спиной слегка касаться стула;
  • Далее нужно выдохнуть, сжать нос двумя пальцами и постараться сделать паузу до тех пор, пока не закончится воздух;
  • После этого делается небольшой вдох;
  • После незначительного отдыха упражнение повторяется ещё раз.

Такая простая методика для чайников позволит нормализовать в крови уровень углекислоты, вследствие чего — приступ удушья при астме пройдёт.

к содержанию ↑

Стрессовое состояние

Волевая ликвидация глубокого дыхания при стрессе производится двумя способами:

  • Выдох и задержка вдоха минимум на три секунды;
  • Глубокий вдох, после — задержка дыхания;
  • Выдох осуществляется в три этапа — воздух выходит из живота, затем из груди и из лёгких. Спина должна быть ровной, взгляд должен быть устремлён вперёд;
  • Упражнение делается энергично, три раза.

Страх, беспокойство

Лечение по системе Бутейко позволяет побороть страх и убирает тревогу из организма. Для того чтобы избавиться от страха, нужно:

Сделать три дыхательных цикла, дышать необходимо глубоко. На последнем цикле необходимо выдохнуть весь воздух из лёгких и сделать паузу, затем вдохнуть. Это насытит организм энергией и лёгкостью.

Головная боль

Что такое головная боль — это ужасное состояние, которое может сопровождаться слабостью, плохим самочувствием.

  • При головной боли нужно сразу сделать вдохи и выдохи короче и прерывистей;
  • После каждого выдоха должна выдерживаться пауза, благодаря которой, в организме сможет накопиться углекислота;
  • После паузы нужно сдержать дыхание.

Упражнения для укрепления организма

Ниже рассказано о том, как научиться дышать правильно, чтобы укрепить свой организм. Действенная техника — ритмичные вдохи и длинный выдох:

  • Необходимо принять комфортное положение;
  • На счёт 2–3, делается вдох;
  • На счёт 4–6 — выдох;

После этого, выдох удлиняется следующим образом:

  • На счёт 4–5 — вдох;
  • На счёт 7–10 — выдох.

Очищающее дыхание

Для того чтобы расслабиться, очистить организм от ненужной энергии, достаточно глубоко вдохнуть носом, а затем — коротко выдохнуть воздух толчками сквозь полусжатые губы. Комплекс повторяется три раза. Методика полезна, если человек долго сидит на одном месте, к примеру, в душном закрытом помещении.

Этапы выздоровления, очищения (рубежи)

Первые этапы лечения по методу волевой ликвидации глубокого дыхания могут принести человеку определённый дискомфорт, выражаемый в последующих формах:

  • Страх;
  • Боль;
  • Обострение заболеваний;
  • Упадок сил;
  • Слабость;
  • Головокружение;
  • Состояние нехватки кислорода;
  • Заключительный этап — реакция выздоровления, организм адаптируется к новой системе.

Главное — не прерывать цепочку выполнения упражнений.

к содержанию ↑

Видео по теме

Мнение эксперта
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Дыхательные упражнения являются одним из возможных способов лечения бронхиальной астмы. Относятся они к категории профилактических средств и являются разновидностью лечебной физкультуры (ЛФК).

Контроль над дыханием укрепляет гладкую мускулатуру бронхов, делая приступы менее интенсивными и снижая вероятность их развития. В 60-х годах прошлого столетия в СССР была разработана специальная методика, позволяющая максимально снизить риск обострений.

Речь идет о дыхательной гимнастике Бутейко, помогающей при астме и признанной во всем мире благодаря простоте и эффективности.

к содержанию ↑

Эффективность гимнастики и возможные последствия

Эффективность лечения во многом зависит от состояния больного и степени тяжести бронхиальной астмы. На начальной стадии болезнь можно практически полностью нейтрализовать при помощи дыхательной гимнастики без применения медикаментов.

При лечении более тяжелых форм заболевания упражнения по методике Бутейко К. П. входят в состав комбинированной терапии, когда лекарственные средства используются в комплексе с физиотерапевтическими процедурами.

Результаты применения дыхательной гимнастики у астматиков положительные. Даже при самых тяжелых формах болезни ее проведение приводит к снижению интенсивности астматических обострений и уменьшению вероятности их развития в будущем.

В самом начале выполнения дыхательных упражнений наблюдается дискомфорт общего плана, связанный с необходимостью постоянного контроля над дыханием.

В отдельных случаях в результате недостаточного поступления воздуха наблюдается одышка, чувство испуга или болезненные ощущения в области грудной клетки.

Подобный дискомфорт может продолжаться на протяжении 2-3 недель, до полного привыкания организма к новым условиям. В результате использования методики Бутейко К. П. приступы бронхиальной астмы возникают реже, а их интенсивность уменьшается.

Автор статьи
Романова Ксения Петровна
Терапевт с 10-летним опытом работы. Ежегодное участие в педиатрических конференциях, обучение по вебинарам, прохождение циклов по педиатрии и узконаправленным специальностям
Следующая
ДиагностикаДиета при ротавирусной инфекции: разберемся, чем кормить ребенка

Добавить комментарий